Prevenir las arrugas de la frente

De qué manera prevenir las arrugas de la frente

La pérdida de colágeno y elastina de la piel que ocurre cuando envejecemos es la causante de que aparezcan arrugas en el semblante. No obstante, hay zonas que tienden ponerse viejas ya antes que otras, como la frente.

Limpieza de cutis profunda y también hidratación

Sabemos que adecentar la piel de la cara un par de veces al día es esencial para eludir daños prematuros a raíz de la acumulación de restos, suciedad, restos de maquillaje, etcétera, mas no basta solo con esto, y es que si queremos conservar la juventud de nuestro cutis y prevenir las arrugas, asimismo debemos realizar una limpieza de cutis profunda una vez por mes. La diferencia radica en que con esta clase de limpieza, la piel llega a oxigenarse desde el interior y su regeneración celular se efectúa de forma genial, dejando de este modo retrasar el envejecimiento y lucir un semblante más lumínico y bonito.

Empleo de cremas antivejez

Si tu objetivo es prevenir las arrugas de la frente, debes saber que desde cierta edad, no es suficiente con hidratar la piel, sino son precisos otro género de productos cosméticos, como las cremas antivejez. Su empleo se aconseja desde los veinticinco años de edad, y es que transcurrido el tiempo la producción de colágeno y elastina va reduciendo, lo que hace que la piel pierda flexibilidad y elasticidad y sea víctima de las arrugas.

La piel de la frente siendo una de las zonas en las que los signos de la edad son conocidos más de manera rápida, precisa la aplicación de cremas antiarrugas enriquecidas con ingredientes rejuvenecedores, como son la vitamina liposoluble de tipo A, C y Y también, el colágeno, los AHA, la elastina, el ácido glicólico, etcétera Aplícala de forma uniforme por todo el semblante de noche ya antes de irte a dormir a fin de que sus efectos sean más ventajosos.

Alimentos que ayudan a evitar las arrugas

Uno de los aspectos esenciales en los que se debe arreglar para retrasar el envejecimiento de la piel y prevenir las arrugas de todo el semblante es en la nutrición. Considera que lo que comes a diario es lo que alimenta la piel desde el interior y también inevitablemente se refleja en el aspecto de tu piel.

Hay una serie de alimentos que resaltan como buenas opciones alternativas para sostener la piel joven y eludir la vejez de forma prematura, y estos son los siguientes:

  • Vegetales verdes: brócoli, espinacas, berros, acelgas, escarolas.
  • Frutas: cítricos, aguacate, kiwi, papaya, uva, arándanos.
  • Pescados ricos en omega tres
  • Alimentos ricos en vitamina liposoluble E
  • Aceite de oliva
  • Semillas de lino
Ventajas del Consumo de Yogourt y su Dieta

Uno de los dietas rápidas de más auge que existen es la dieta del yogourt, un procedimiento que te va a ayudar a adelgazar de forma veloz y que resulta ideal para poder perder esos dos o bien tres kilogramos de más que has amontonado por una mala nutrición. Debemos recalcar que se trata de un método que está concebido para que, como máximo, se extienda a lo largo de tres días y, a lo largo de estos, podemos llegar a bajar de dos a tres kilogramos de manera fácil y eficaz. Por consiguiente, no se trata de un plan para bajar de peso de forma saludable ni progresiva, sino está concebido para quitarnos esos kilogramos extra que hemos ganado tras las vacaciones, de Navidades, etc.

Las ventajas del yogourt

 

La dieta del yogourt es una dieta idónea para quitar esos kilogramos de más de una manera veloz. Solo puede alargarse a lo largo de tres días y en ellos nuestra nutrición se va a centrar fundamentalmente en el consumo de yogures desnatados. Así, es una dieta bajísima en calorías que te va a ayudar a suprimir excesos, mas que puede resultar peligrosa para la salud si la extendemos más tiempo del tolerado, puesto que podríamos caer en una situación de déficit nutricional.

No obstante, si hacemos bien esta dieta, lograremos importantes beneficios por el hecho de que el yogourt es un comestible muy nutritivo y que nos va a ayudar a sostener el cuerpo en perfectas condiciones de salud. Ahora te especificamos ciertas propiedades más señaladas que el yogourt nos aporta al organismo:

Riquísimo en calcio: en verdad, el yogourt es uno de los comestibles más ricos en calcio que existen y, por consiguiente, nos van a ayudar a robustecer la estructura ósea y a prevenir sufrir enfermedades como, por poner un ejemplo, osteoporosis.

Rico en vitamina liposoluble de tipo A y B: el yogourt nos aporta una interesante cantidad de vitaminas A y B, 2 nutrientes ideales para robustecer nuestro sistema inmunológico y, por consiguiente, fortalecer nuestras defensas. Estas vitaminas asimismo son idóneas para cuidar la salud del corazón.

Rico en proteínas: otro de las ventajas del yogourt es que es un producto riquísimo en proteínas que nos asisten a progresar el funcionamiento interno del organismo.

Ayuda a la Flora Intestinal: el yogourt es uno de los comestibles más ricos en probióticos, esto es, bacterias vivas que nos asisten a arreglar la flora intestinal, a prosperar los procesos digestibles y lograr que se asimilen mejor las vitaminas y los minerales.

Formas en las que el yogourt ayuda a adelgazar

La dieta del yogourt se fundamenta, no solo en las ventajas que este producto nos aporta a la salud, sino más bien asimismo en que se trata de un comestible ideal para asistirnos a bajar de peso de forma natural y sin poner bajo riesgo nuestra salud.

Propiedades del youghourt para adelgazar:

Activa la lipólisis: debido al alto contenido en calcio del yogourt, este actúa como un quemagrasas en tanto que logra activar la lipólisis, esto es, un mecanismo natural del cuerpo que logra destruir la grasa amontonada.

Calmando el Apetito: otro de los motivos por los cuales la dieta del yogourt marcha es pues se trata de un comestible que calma mucho el hambre haciendo, por ende, que reduzcamos la ansiedad por el alimento y podamos soportar mejor entre horas.

Depura Toxinas: otro de los motivos por los cuales el yogourt nos va a ayudar a bajar de peso es por el hecho de que logra depurar las toxinas amontonadas en el organismo merced al rico aporte en probióticos.

Bajo en calorías: por cien gramos de yogourt desnatado consumimos, solamente, unas sesenta o bien setenta calorías (en dependencia de cada marca o bien fabricante). Por ende, es una mínima cantidad que nos va a ayudar a darle a nuestro cuerpo las calorías que precisa sin excesos.

Regula el cortisol: el calcio del yogourt asimismo logra regular la hormona cortisol, esto es, la que se hace cargo de regular el agobio y la ansiedad y que, además de esto, es una de los autores de que se acumule grasa en el organismo. Por ende, comiendo yogourt, logramos reducir el agobio y eludir que nuestro cuerpo tienda a sobresaturar las grasas.

Jengibre para bajar de peso

Dentro de la gastronomía el jengibre es una especia que ha logrado hacer parte de un sinfín de platos por su versatilidad. A su vez, en el campo de las dietas y los compuestos medicinales el jengibre ha demostrado ser muy beneficioso para el cuerpo.

Entre las características principales del jengibre para ayudar a bajar de peso se destaca que recientemente se descubrió que cuenta con compuestos que le facilitan al cuerpo su limpieza y a evitar la retención de líquidos.

Te compartimos algunas recetas con jengibre para bajar de peso que se centran de forma particular en combatir la retención de líquidos, una de las principales causas del aumento de peso.

Toronja y jengibre para bajar de peso

 

En una dieta en la que se esté pensando en bajar de peso es muy probable que se incluya la toronja. Esto se debe a que es una fruta ideal para disminuir el sobrepeso y la obesidad por sus nutrientes esenciales y cantidad de agua.

Los ingredientes que necesitas para la preparación son:

  •  Un litro de agua.
  •  Cinco cucharadas de jengibre rallado.
  •  Dos toronjas.
  •  Miel.

Pon a hervir el agua por 5 minutos a fuego medio. A continuación añade el jengibre y deja que repose por 10 minutos.

Filtra el líquido. Mezcla con el zumo de las dos toronjas y si quieres agrega la miel para endulzar la bebida.

Vas a ingerir una taza de la bebida que preparaste en ayunas. El restante lo puedes beber después de terminar con cada comida principal.

Jengibre y limón para bajar de peso

 

Es una bebida desintoxicante y para adelgazar en la que nos aprovechamos de las características purificadores del limón y la capacidad para evitar la retención de líquidos del jengibre. Por sus propiedades el sistema inmunológico también se verá beneficiado.

  •  Un litro de agua.
  •  Dos limones.
  •  Cuatro cucharadas de jengibre rallado.

Comienza hirviendo un litro de agua y añade el jengibre. Deja que repose por 10 minutos. A continuación agrega el zumo de los dos limones.

Vas a beber una taza cuando estés en ayunas y otra más antes de almorzar y cenar. Debes consumirla un mínimo de tres veces a la semana por el lapso de un mes.

Canela y jengibre para deshacerte de la grasa

 

Son dos los efectos a destacar de la combinación de la canela y el jengibre: 1) el metabolismo consigue un aumento en un 20% de su capacidad; 2) el cuerpo se encuentra en mejores condiciones para deshacerse de la grasa.

Los ingredientes necesarios son:

  •  Cuatro cucharadas de jengibre rallado.
  •  Cuatro ramas de canela.
  •  Un litro de agua.

Para la preparación comienza por hervir un litro de agua. Añade el jengibre y las ramas de canela. Deja que repose por un lapso de 15 minutos. Usa un colador antes de servir.

Se aconseja tomar un vaso en ayunas y luego distribuir la bebida con jengibre para bajar de peso para que tengas tres raciones en el día. Consume por dos semanas, descansa una y vuelve a iniciar con la rutina.

Receta con jengibre y zumo de zanahoria para adelgazar

La última receta con jengibre para bajar de peso usa las propiedades antiinflamatorias de la zanahoria en la zona del vientre para facilitar la pérdida de kilos en el área.

  •  Una naranja.
  •  Cuatro zanahorias.
  •  Media cucharada de jengibre rallado.
  •  Una taza de agua caliente.

Añade el jengibre y las zanahorias a la licuadora. Mezcla los ingredientes con un poco de agua para que sea más fácil el proceso. Extra el jugo de la naranja y agrégalo a la mezcla. Asegúrate que se incorpore bien. Puedes usar la licuadora.

Debes beber recién hecho el jugo por lo menos una vez al día, todos los días. En un mes notarás los resultados.

 

Romero Planta Medicinal

Durante mucho tiempo se ha considerado al romero como la hierba para recordar, porque sus propiedades tienen, efectivamente, efectos benéficos sobre la memoria… pero también fortalece el sistema cardiovascular. Las hojas deshidratadas del romero, cuando se destilan, producen un aceite vaporoso que es usado en perfumería y en medicina. También contienen diferentes compuestos ácidos y otros compuestos químicos y una fracción de fenoles con grandes propiedades antioxidantes se extrae de las hojas y del aceite.

El romero es una planta con aroma dulce, siempre verde, con flores de color azul pálido que crece en racimos y en arbustos. Los tallos pueden crecer hasta los dos metros de altura, sus hojas son delgadas y parecen agujas de pino curvadas. Son verdes en la punta y grises en la base. Las hojas secas del romero se utilizan para fines comerciales. Las hojas secas son de un color verde con tonos marrones y tienen una fragancia parecida a la del té. El romero aplastado en morteros tiene un aroma picante y alcanforado y un sabor amargo y picante.

Nombre Científico: Rosmarinus officinalis

Nombre Indio: Rusmary

Romero Planta Medicinal

Algunas de las propiedades medicinales del romero:

 

-El uso del romero ha demostrado su utilidad en cuadros de dispepsia atónica o indigestión y estómago endurecido. Es particularmente valioso para digerir comidas con almidón o vegetales como las berenjenas o los frijoles (porotos). También en la de carnes como cerdo, res y cordero.

– Es un gran antídoto contra la fatiga mental y la amnesia. Un té de romero es un gran remedio natural para incrementar la agilidad mental. Se cree que si se inhalan las hojas machacadas en un mortero, con los ojos cerrados, la mente se aclara en tanto los vapores transitan por las células cerebrales.

– El aceite de romero propicia la sudoración abundante. Puede mezclarse con agua caliente y beberse cuando se tiene un catarro o se desea aumentar la temperatura corporal. El aceite se obtiene de la destilación fraccionada de las hojas, las flores y las ramas de la planta. Si se prepara una emulsión del aceite con agua caliente, es muy beneficiosa para las gargantas irritadas si se hacen gárgaras. El aceite es un poderoso antibacteriano.

– El aceite se utiliza como ingrediente de linimentos rubefacientes. El romero se reconoce oficialmente como medicamento en algunas farmacopeas. Es un irritante gentil y se utiliza también para aliviar la flatulencia.

– Unas cuantas gotas de aceite de romero se pueden tomar como estimulante cardíaco. Una tintura al 5% preparada con aceite de romero en alcohol se utiliza como estimulante cardíaco y circulatorio.

– Shampoos y lociones capilares que contienen el extracto puro del romero rejuvenecen el cuero cabelludo y el cabello al mismo tiempo que combaten la caspa y la caída del cabello. Una loción se prepara hirviendo ramas de romero con hojas en agua por 30 minutos antes de colar y enfriar. Se puede usar como enjuague después del lavado del cabello.

– Las flores y hojas del romero tienen un aroma alcanforado que inducen la sudoración abundante. Se utilizan para los baños de vapor para combatir el reumatismo.

Usos del Romero

 

Los brotes frescos y tiernos del romero se usan para  aderezos y encurtidos llenos de sabor, bebidas frías, sopas y otros alimentos. Sus hojas se usan como condimento. Secas y en polvo, se agregan a carnes cocinadas, al pescado, aves, salsas, sopas, cocidos, aderezos, conservas y mermeladas.