Jengibre para bajar de peso

Dentro de la gastronomía el jengibre es una especia que ha logrado hacer parte de un sinfín de platos por su versatilidad. A su vez, en el campo de las dietas y los compuestos medicinales el jengibre ha demostrado ser muy beneficioso para el cuerpo.

Entre las características principales del jengibre para ayudar a bajar de peso se destaca que recientemente se descubrió que cuenta con compuestos que le facilitan al cuerpo su limpieza y a evitar la retención de líquidos.

Te compartimos algunas recetas con jengibre para bajar de peso que se centran de forma particular en combatir la retención de líquidos, una de las principales causas del aumento de peso.

Toronja y jengibre para bajar de peso

 

En una dieta en la que se esté pensando en bajar de peso es muy probable que se incluya la toronja. Esto se debe a que es una fruta ideal para disminuir el sobrepeso y la obesidad por sus nutrientes esenciales y cantidad de agua.

Los ingredientes que necesitas para la preparación son:

  •  Un litro de agua.
  •  Cinco cucharadas de jengibre rallado.
  •  Dos toronjas.
  •  Miel.

Pon a hervir el agua por 5 minutos a fuego medio. A continuación añade el jengibre y deja que repose por 10 minutos.

Filtra el líquido. Mezcla con el zumo de las dos toronjas y si quieres agrega la miel para endulzar la bebida.

Vas a ingerir una taza de la bebida que preparaste en ayunas. El restante lo puedes beber después de terminar con cada comida principal.

Jengibre y limón para bajar de peso

 

Es una bebida desintoxicante y para adelgazar en la que nos aprovechamos de las características purificadores del limón y la capacidad para evitar la retención de líquidos del jengibre. Por sus propiedades el sistema inmunológico también se verá beneficiado.

  •  Un litro de agua.
  •  Dos limones.
  •  Cuatro cucharadas de jengibre rallado.

Comienza hirviendo un litro de agua y añade el jengibre. Deja que repose por 10 minutos. A continuación agrega el zumo de los dos limones.

Vas a beber una taza cuando estés en ayunas y otra más antes de almorzar y cenar. Debes consumirla un mínimo de tres veces a la semana por el lapso de un mes.

Canela y jengibre para deshacerte de la grasa

 

Son dos los efectos a destacar de la combinación de la canela y el jengibre: 1) el metabolismo consigue un aumento en un 20% de su capacidad; 2) el cuerpo se encuentra en mejores condiciones para deshacerse de la grasa.

Los ingredientes necesarios son:

  •  Cuatro cucharadas de jengibre rallado.
  •  Cuatro ramas de canela.
  •  Un litro de agua.

Para la preparación comienza por hervir un litro de agua. Añade el jengibre y las ramas de canela. Deja que repose por un lapso de 15 minutos. Usa un colador antes de servir.

Se aconseja tomar un vaso en ayunas y luego distribuir la bebida con jengibre para bajar de peso para que tengas tres raciones en el día. Consume por dos semanas, descansa una y vuelve a iniciar con la rutina.

Receta con jengibre y zumo de zanahoria para adelgazar

La última receta con jengibre para bajar de peso usa las propiedades antiinflamatorias de la zanahoria en la zona del vientre para facilitar la pérdida de kilos en el área.

  •  Una naranja.
  •  Cuatro zanahorias.
  •  Media cucharada de jengibre rallado.
  •  Una taza de agua caliente.

Añade el jengibre y las zanahorias a la licuadora. Mezcla los ingredientes con un poco de agua para que sea más fácil el proceso. Extra el jugo de la naranja y agrégalo a la mezcla. Asegúrate que se incorpore bien. Puedes usar la licuadora.

Debes beber recién hecho el jugo por lo menos una vez al día, todos los días. En un mes notarás los resultados.